EL CAMINO
“Yo soy la vid, vosotros los sarmientos; el que permanece en mí y yo en él, ése da mucho fruto, porque separados de mí nada podéis hacer”. (Juan 15:5).
LA VERDAD
“Por tanto el hombre dejará a su padre y a su madre y se unirá a su mujer, y serán una sola carne”. (Génesis 2:24).
Y LA VIDA
“Ahora bien, sabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes lo aman,a los que han sido llamados de acuerdo con su propósito”. (Romanos 8:28).
JESUCRISTO.
“Por consiguiente, ya no son dos, sino una sola carne. Por tanto, lo que Dios ha unido, ningún hombre lo separe”. (Mateo 19:6).
miércoles, 30 de julio de 2014
¿Tu enfermedad es real o imaginaria?
¿Qué son las enfermedades psicosomaticas?
En términos generales se entiende que una persona sufre somatizaciones cuando presenta uno o más síntomas físicos y tras un examen médico, éstos síntomas no pueden ser explicados, debido a que los resultados de los exámenes demuestran que la persona esta sana. Además, pese a que la persona pueda padecer una enfermedad, tales síntomas y sus consecuencias son excesivos en comparación con lo que cabría esperar. Todo ello causa a la persona que sufre estas molestias un gran malestar en distintos ámbitos de su vida.
Las enfermedades psicosomáticas son muy frecuentes; y se considera que una cuarta parte de las personas que acuden al médico de atención primaria presentan este tipo de enfermedades.
Muchas investigaciones han comprobado que nuestras emociones influyen de manera determinante en enfermedades cardíacas, estomacales, mentales, etc, siendo la tensión un desencadenante importante en muchas condiciones que luego se manifiestan en nuestro cuerpo.
La mejor forma de controlar y evitar enfermedades psicosomáticas es controlando el estrés y prestando atención a nuestras respuestas físicas ante situaciones que nos ponen nerviosos o nos generan tensión.
Observa tus emociones y sentimientos y la forma en la que reacciona tu cuerpo ante una crisis, así resulta más fácil determinar si algo de lo que hacemos puede ser la respuesta que está afectando nuestra salud.
Un consejo de la biblia:
"Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón;
Porque de él mana la vida". (Proverbios 4:23).
Porque de él mana la vida". (Proverbios 4:23).
Nuestro corazón concentra todas nuestras emociones, el corazón es un tesoro que debemos cuidar. "EL AMOR NO HACE DAÑO".
Estamos llegando a los 40 años.
El inicio de la felicidad es la madures.
Generalmente, después de los treinta años, es que el ser humano comienza a pasar a una etapa adulta, ya que, las experiencias, le brindan la capacidad de evaluar situaciones y eventos de forma más inteligente.
Muchas personas al estar próximo a pisar los cuarenta, se sienten como si estuviesen llegando al final del ciclo de su belleza, cuando en realidad, eso sólo es un mito, porque tu juventud y tu belleza, dependerá de tu estilo de vida. Recibir esta edad es un privilegio, lo que debemos hacer es comenzar a tener el mismo amor que sentíamos hacia nosotros mismos cuando teníamos 15 años de edad, ese entusiasmo por vernos presentable no puede morir, recuerda que nuestro cuerpo es el templo de Espíritu Santo. No descuides tu físico pensando que ya paso tu tiempo, eres y sigues siendo una persona, que debe irradiar salud y belleza, como digno ejemplo de Dios
Apunta entre tus costumbres principales:
1. Dormir lo suficiente para que puedas descansar.
2. Caminar o hacer ejercicios.
3. Alimentarte de forma correcta.
4. Compartir con tus seres queridos
5. Tomarte algunas veces un descanso en un lugar tranquilo, como por ejemplo un campo.
6. Lee libros que te ayuden a ser optimista.
7. Haz de la oración un hábito en tu sano estilo de vida.
Usar lentes me causa complejo.
Si necesitas lentes. Úsalos!
Los cambios son positivos cuando significan bajar de peso u obtener el tono de cabello que siempre anhelaste tener. ¿Pero que sucede cuando tenemos que usar lentes y nos causa alguna incomodidad?
la idea de usar lentes es detener los procesos de degeneración visual, quizás no te guste la idea, pero debes comenzar a visitar varias ópticas hasta que encuentres un modelo que se adapte a tu rostro y personalidad, ten por seguro que si buscas con calma lo encontrarás.
En el caso de las mujeres, nosotras tenemos el benéfico de poder hacer uso del maquillaje para resaltar nuestros ojos, ahora, lo que debemos resaltar principalmente al utilizar lentes son nuestras cejas. Para resaltarlas comienza con rellenar cada huequito con sombra para evitar que se vean disparejas. Por último, ten en cuenta que los lentes que corrigen la vista cansada hacen que los ojos se vean más pequeños, así que puedes delinear tus párpados con un delineador y colocar algo de rímel para abrir tu mirada, si tu problema es de miopía, los lentes correctivos logran que tus ojos se vean más grandes, así que puedes omitir el delineador.
Internalizar un cambio a veces es algo un poco conflictivo, pero recuerda que tu mejor belleza, siempre será tu actitud.
domingo, 27 de julio de 2014
jueves, 24 de julio de 2014
Cantante Roberto Orellana.
Roberto Orellana nos cuenta como conoció a su esposa.
El Amor no hace daño, debemos aprender a esperar en el tiempo de Dios, Él siempre responde.
Cantante Miguelito.
Miguelito nos da su testimonio de sanidad, restauración y prosperidad.
Miguelito es un cantante de merengue que con sus canciones alegres, enseña que la música divertida también puede convertirse en una alabanza para Dios.
Este vídeo inicialmente hasta el minuto 15:16, es de música, pero a partir de de ese minuto, comienza su testimonio, donde nos revela sus tremenduras y como esas tremenduras lo llevaron al fondo, además nos habla de lo que él personalmente aprendió sobre la prosperidad económica.
Cantante Papo Rivera.
Dios restaura vidas.
Papo Rivera, es un cantante de puerto Rico, como muchos hombres en el mundo cayo, pero Dios lo levantó y hoy en día, deja su testimonio para que muchos recuerden que no existen vicios o ataduras que Jesucristo no pueda romper.
Cantante Juan Luis Guerra.
La tranquilidad, únicamente la da el Señor.
Juan Luis Guerra, famoso cantante, nos da su testimonio, y nos cuenta como comprendió que podemos tener fama y riquezas pero si Jesucristo no esta entronado en nuestros corazones todo es vano.
Entrona a Jesucristo en tu corazón, tema que edifica fuertemente.
Recuerda que: "El Amor no hace daño".
Acepta a Jesucristo en tu corazón y dile: yo quiero experimentar esa paz, yo quiero que escribas mi nombre en el libro de la vida.
Cantante Nelson Ned.
Nelson Ned defiende con poder el Cristianismo.
Nelson Ned, nos cuenta como fue su vida desde su niñez y como la fama y el mundo trato de destruir su matrimonio, este gigante de la música con su testimonio nos enseña que la verdadera felicidad no esta en la fama, sino en el amor y la familia. Hoy en día nuestro hermano Nelson Ned, partió con el Señor, dejando un legado de amor en sus canciones.
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"Porque no me avergüenzo del evangelio, pues es el poder de Dios para la salvación de todo el que cree";
miércoles, 23 de julio de 2014
sábado, 19 de julio de 2014
viernes, 18 de julio de 2014
Los ácaros son peligrosos para la salud
Ácaros responsables de la alergia al polvo.
Las partículas fecales producidas por los ácaros son la principal fuente de alérgenos. Cada ácaro puede producir diariamente unas 20 partículas fecales con capacidad de ocasionar síntomas alérgicos, incluso tras la muerte del ácaro. En los últimos años se ha avanzado extraordinariamente en el estudio de las características de los alérgenos de los ácaros y se han identificado más de veinte grupos moleculares diferentes, muchos de ellos proteínas extracelulares con actividad enzimática
Dentro de las casas los ácaros se han aislado en las sábanas, almohadas, alfombras, cortinas, muebles blandos, peluches y colchones. Los sofás y sobre todo los colchones constituyen un excelente microhábitat para la fauna acarina ya que, dada la profundidad de su relleno, retienen mucha humedad, proporcionándoles los tres factores que necesitan para su óptimo desarrollo: calor (procedente de la transpiración del que duerme) y comida (escamas de piel humana). La humedad es el principal factor limitante para su desarrollo; los niveles óptimos de humedad relativa son del 75% a 15º C.
Como en cualquier otro proceso alérgico, el interrogatorio médico es fundamental y con frecuencia suficientemente orientativo. La exploración física ha de incluir la observación de la mucosa nasal mediante rinoscopia anterior, la auscultación respiratoria y la observación de la piel. Para establecer un diagnóstico de certeza, el especialista en Alergología debe realizar las pruebas alérgicas prick-test con una selección de alérgenos que varían de unas regiones a otras. Son pruebas sencillas, rápidas y muy fiables, cuando se realizan por personal experimentado. En algunos casos, además, será necesario efectuar determinaciones de IgE específica en sangre y, más raramente, estudios de exposición controlada al alérgeno, ya sea a nivel nasal, ocular o bronquial.
Tension ocular
La tensión ocular puede producir enfermedades degenerativas como el glaucoma.
Consejos simples para tener ojos sanos
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jueves, 17 de julio de 2014
El hombre bicentenario
Cine familiar
Un robot con sentimientos humanos.
Sinopsis
No te rindas
Cine cristiano
Película Basada en hechos reales.
Sinopsis
Es un cortometraje que trata sobre una pareja que contrae el VIH/SIDA y como reacciona y que hace su iglesia.
El objetivo de este video es que los pastores y pastoras hispanos/as y sus congregaciones se unan a la lucha para derribar los mitos y tabúes de esta enfermedad.
Este video es dramático, pero también es educativo y ayudará a las iglesias y pastores a prepararse para saber que hacer cuando la enfermedad toque a sus puertas.
Participación especial de Marcos Witt.
Duracion: 00:34:00
Tamaño Total: 70 MB
Idioma: Español
martes, 15 de julio de 2014
La lectura previene la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
La lectura te culturiza y evita la perdida de la memoria.
La lectura, tal y como han demostrado diversos y numerosos estudios, es uno de los hábitos más beneficiosos para el cerebro. Y es que, como recordó la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo de la celebración, el pasado martes, del Día Internacional de Libro, “nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo ejercitemos; pero a pesar de que es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, no siempre dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo”.
Así, como explica el doctor Guillermo García Ribas, coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN, “la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, pues estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales y, además, incrementa la reserva cognitiva, que preserva el buen funcionamiento de nuestro cerebro cuando envejecemos y actúa como factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas, entre las que destaca la enfermedad de Alzheimer”.
Enfermedad de Alzheimer
Un cerebro activo mejora sus funciones e incrementa la rapidez de la respuesta. Como refiere la SEN, “mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas; además, la lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado”.
En este contexto, las demencias son las enfermedades neurológicas más estrechamente ligadas con la reserva cognitiva. Y entre las demencias, por lo general caracterizadas por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores –memoria, lenguaje, orientación, cálculo o percepción–, destaca, dada su gran prevalencia, la enfermedad de Alzheimer.
Concretamente, el Alzheimer supone el 60-80% de todos los casos de demencias y, dado el progresivo envejecimiento de la población, aumentará de forma exponencial en los próximos años. Pero como destaca el doctor García Ribas, “adoptar medidas preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura dado que se ha comprobado que leer retarda y previene la pérdida de memoria, permitiría retrasar la aparición de estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos”.
Sobre todo en niños y mayores
¿Cómo salvar a un bebé de un atragantamiento?
El conocimiento te ayuda a salvar tu vida y la de los demás.
Cuando estamos comiendo es muy fácil llegar a atragantarse, por ello es imprescindible saber cómo actuar ante esta situación y cuál es la mejor forma de actuar ante un caso de atragantamiento.
En los niños más pequeños el principal factor de atragantamiento es el meterse objetos muy pequeños en la boca, por eso es muy importante quitar los objetos pequeños del alcance de nuestro bebé, ofrecerle únicamente aquellos juguetes aptos para su edad y vigilar con frecuencia qué está haciendo en cada momento.
En caso de atragantamiento, ya sea con un trozo de alimento o cualquier otro objeto, debemos apresurarnos a aplicar la maniobra de "Heimlich", también conocida como la maniobra de compresión abdominal o abrazo de oso. Se trata de un procedimiento de primeros auxilios, que sirve fundamentalmente para desobstruir el conducto respiratorio. La maniobra de Heimlich es la técnica más efectiva para salvar vidas en casos de atragantamiento y asfixia.
Vídeo Maniobra de "Heimlich"
¿Cómo actuar ante una quemadura?
Primeros auxilios ante una quemadura.
Estos son algunos de los pasos que debemos llevar a cabo a la hora de tratar de dar primeros auxilios a una persona que presente quemaduras:
La asistencia inmediata del quemado es sencillamente eliminar la causa de la quemadura: apagar las llamas, retirar el producto químico del contacto con la piel, todo ello para disminuir la agresión térmica.
Para apagar las llamas, se debe hacer que la persona ruede.
Buscar otras posibles lesiones como hemorragias, fracturas… Se tratará siempre primero la lesión más grave.
En quemaduras de primer grado, cremas hidratantes y especialmente el aloe vera resultan muy beneficiosas.
Refrescar la zona quemada: para ello, podemos aplicar agua en abundancia (20-30 minutos) sobre la superficie quemada, evitando que sea muy fría, porque podemos provocarle hipotermia. Previamente, hay que quitar al quemado ropas, joyas y todo aquello que mantenga el calor.
Envolver la lesión con gasas o paños limpios, humedecidos en agua. El vendaje ha de ser flojo.
Vídeo (curar quemaduras).
Qué no hacer:
Hay ciertas acciones que en ningún caso se deben llevar a cabo, ya que resultarían dañinas para el enfermo:
Aplicar pomadas, cremas, pasta dentífrica… sobre la quemadura. Sólo agua.
Enfriar demasiado al paciente, solamente la zona quemada.
Dar agua, alcohol, analgésicos… por vía oral.
Romper las ampollas, pues el líquido que contienen protege de la posible infección. Al romperlas abriríamos una puerta para la entrada de gérmenes.
Despegar la ropa o cualquier otro elemento que esté pegado a la piel.
Dejar sola a la víctima. En caso de tener que ir a pedir ayuda, la llevaremos con nosotros, siempre que sus lesiones lo permitan.
Apagar las llamas de la persona con agua. Siempre se deben apagar haciendo que ruede o cubriéndolas.
¿Cómo auxiliar a alguien con un infarto?
Un ataque cardíaco o infarto agudo de miocardio (IAM) es la muerte de parte del músculo cardíaco a causa de una falta súbita del aporte de sangre. Esto generalmente ocurre cuando se obstruye una de las arterias coronarias que llevan sangre al músculo cardíaco. Habitualmente, la obstrucción o bloqueo es el resultado del crecimiento de una placa aterosclerótica en la capa interna de las arterias (arteriosclerosis). Ocasionalmente la placa puede desprenderse o romperse, lo cual origina la formación de un coágulo sanguíneo que puede obstruir una arteria y producir el ataque cardíaco.
Síntomas de un infarto
Molestia o dolores en el pecho
Dolor en la parte superior del cuerpo
Dolor de estómago
Dificultad para respirar adecuadamente
Ansiedad
Mareos
Sudoración excesiva
Náuseas y vómitos
¿Qué hacer ante un ataque cardíaco?
¡Actúe rápido!. ¡No dude!
Llame inmediatamente a los servicios de urgencia. Cuanto antes se inicie el tratamiento más posibilidades tiene el paciente de recuperarse completamente.
Haga masticar o tragar una aspirina al paciente.
Mientras espera la ambulancia aflójele la ropa y mantenga al paciente tranquilo y sosegado.
Si el paciente está inconsciente, compruebe si respira y si tiene pulso. Si están ausentes y sabe hacerlo, inicie las maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP).
Vídeo de auxilio.
Dormir poco puede matarte.
Dormir poco acorta tus años de vida en la tierra.
El descanso es un elemento primordial para el organismo, lo mínimo que una persona debe dormir diariamente son ocho horas, no podemos robarle tiempo al tiempo, el descanso mejora la salud y el humor.
Según un estudio de la Clínica Mayo (Estados Unidos), la falta de sueño aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Los adultos que regularmente duermen menos de 6 horas por noche tienen cuatro veces más riesgo de presentar síntomas de accidente cerebrovascular.
2. Conduce a la obesidad
Dormir muy poco aumenta el apetito y predispone a los antojos de comida poco saludable y alta en calorías. Esto se debe a que cuando no podemos conciliar el sueño, sufrimos algunos cambios hormonales que nos llevan a esta situación.
Descansar por 6 horas o menos impulsa la producción de la hormona del hambre, la grelina, y limita la leptina, que ayuda a equilibrar la ingesta de alimentos, según un estudio publicado en Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
3. Eleva el riesgo de diabetes
De acuerdo a un estudio publicado en Journal Sleep, los adolescentes que duermen mal tienen más resistencia a la insulina. Otro sondeo, también concuerda con esto.
4. Pérdida de la memoria
No es un secreto que cuando estás cansado andas más olvidadizo, pero pocos saben que puedes llegar a sufrir problemas cognitivos permanentes a causa de la falta de sueño.
Y es que mientras menos dormimos, no nos beneficiamos de las propiedades de almacenamiento de memoria que se activa durante el sueño. Además, dormir poco puede causar “deterioro cerebral”, según un estudio de la Universidad de California.
5. Daño en los huesos
Según un estudio del Colegio Médico de Wisconsin (EEUU), la falta de sueño puede conducir a la osteoporosis.
En un experimento con ratones, los investigadores encontraron que la densidad mineral de los huesos y la médula ósea disminuyó en los roedores cuando fueron privados de sueño por 72 días.
6. Aumenta el riesgo de cáncer
Una investigación de la Sociedad Americana del Cáncer, determinó que dormir poco incrementa el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer, como el colorrectal o de mama.
7. Eres más propenso a un ataque al corazón
La falta de sueño puede hacer que tu cuerpo produzca más sustancias químicas y hormonas que pueden conducir a enfermedades cardíacas, dice un estudio publicado en European Heart Journal. La investigación determinó que quienes duermen 6 horas o menos tienen un 48% de riesgo de desarrollar o morir por una enfermedad cardíaca.
8. Te mata
Otro estudio publicado en Journal Sleep, concluyó que quienes duermen menos de 7 horas por noche mueren más jóvenes. Se determinó que quienes descansan poco son cuatro veces más propensos a morir dentro de los siguientes 14 años por diversas enfermedades, no sólo problemas cardíacos.
El consumo de cigarrillo envejece.
Confirman que fumar acelera
el envejecimiento de la piel.
La piel de los fumadores envejece ligeramente más rápido; además, los fumadores tienen más arrugas en la cara que los no fumadores. Era un aserto científico que ahora han confirmado científicos del Case Western Reserve University y la University Hospitals en Cleveland (Estados Unidos) en un estudio con hermanos gemelos, cuyos resultados publica la revista Plastic and Reconstructive Surgery. Para el trabajo se utilizaron fotos de 79 hermanos gemelos entre los que había 45 en los que sólo uno de ellos era fumador. Las fotos fueron tomadas en un festival de gemelos celebrado en Ohio, y posteriormente se les mostraron a tres expertos que hicieron de jurado y debían analizar las arrugas faciales en función de la edad de los participantes, que de media estaba en torno a los 40 años. Además, tres cuartas partes eran mujeres.
El uso de protector solar para la piel, el alcohol y el estrés también son factores de envejecimiento El jurado, que no sabía cuál de los gemelos fumaba, dijo que el fumador parecía mayor en el 57% de los casos. En aquellos casos en que ambos fumaban, se decantaron por aquellos que llevaban más tiempo consumiendo tabaco. Aunque se sabe que los fumadores suelen tener más arrugas y otros signos de envejecimiento, en el caso de los gemelos las diferencias suelen ser pequeñas. Así, teniendo en cuenta una escala de 0 a 3 en la que 0 significa que no hay arrugas y 3 que éstas son severas, su presencia en los párpados superiores se clasificó con un 1,56 en los fumadores y con un 1,51 en los no fumadores. En el caso de las arrugas en el cuello, la diferencia también fue mínima, 1 frente a 0,93 de media, mientras que en las patas de gallo o las arrugas en la frente eran las mismas. Otros factores relacionados con el envejecimiento como el uso de protector solar para la piel, el consumo de alcohol y el estrés en el trabajo también eran similares entre gemelos fumadores y no fumadores. En lo que respecta a las 34 parejas de gemelos restantes, en las que ambos fumaban, se vio que aquellos que habían fumado durante más años tenían bolsas más pronunciadas bajo los ojos y más arrugas alrededor de los labios. Los investigadores no han tenido en cuenta el número de cigarrillos fumados al día y, aunque el peso fue similar entre fumadores y no fumadores, reconocen que no pueden precisar si las diferencias en la distribución de la grasa afecta la apariencia facial.
Tomado de:
http://www.20minutos.es/noticia/1964706/0/fumar/acelera-envejecimiento/piel/
lunes, 14 de julio de 2014
Recuerda tomar agua, es por tu bienestar.
Diez (10) beneficios de tomar agua:
1. Pérdida de peso: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirse más lleno, así consumes menos calorías. Puedes reemplazar los refrescos con azúcar por agua para bajar de peso. Beber más agua también ayuda a incrementar tu metabolismo.
2. Beneficia a los riñones: Los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. El agua diluye las sales y minerales con las que el cuerpo forma piedras se van por la orina. Dejar de beber agua es permitir la formación de piedras en los riñones.
3. Beneficia al cerebro: Este depende del agua para trabajar de forma más eficaz y te ayudará a pensar mejor. Si estás teniendo un día difuso, y el cerebro no parece estar funcionandote correctamente, toma un vaso con agua. Mantén una botella de agua en tu escritorio y bebe con regularidad.
4. Es beneficioso para el corazón: Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Según un estudio realizado por el Adventist Health Study, las mujeres que beben cinco o más vasos de agua al día pueden reducir las posibilidades de enfermedades cardiacas en un 41% en comparación con las mujeres que solo beben dos vasos de agua diarios. Del mismo modo, los hombres sanos pueden reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si beben cinco o más vasos de agua al día.
5. Beneficia la piel: Una piel bien hidratada se ve más radiante y más joven. El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad. También actúa como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en una cara limpia y clara, y menos acné.
6. Beneficioso para el estómago: la fibra y el agua van de la mano con una buena digestión. Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a través del tracto digestivo sin problemas, ayudando al movimiento intestinal. Cuando usted está deshidratado, su colon se deja seco como el cuerpo absorbe toda el agua, por lo que es más difícil pasar de residuos. Ardor de estómago, gastritis y úlceras también se pueden prevenir mediante la adopción de modestas cantidades de agua de forma rutinaria.
7. Te ayuda con los calambres: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos. El agua es uno de los elementos principales asociados con los calambres musculares. Así, beber agua antes, durante y después del ejercicio puede ayudarte a prevenirlos.
8. Te da energía: La causa más común de fatiga durante el día es la deshidratación leve. Incluso la deshidratación de menor importancia puede hacerte sentir cansado, te da dolor de cabeza y te hace perder la concentración. El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de este aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado. Esto conduce a niveles de mayor energía. Si estás correctamente hidratado, tu corazón no tiene que trabajar tan duro para bombear la sangre por todo el cuerpo.
9. Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar. A medida que el sudor se evapora, el cuerpo se enfría. Demasiada pérdida de agua como parte de la sudoración puede aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es necesario que te mantenga hidratado durante el ejercicio para un buen rendimiento.
10. Es vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan más agua para responder a su mayor producción de sangre y apoyar al bebé en crecimiento. Además, al amamantar a su bebé, la mujer debe beber más agua, porque dar de lactar pone a la madre sedienta y podría deshidratarse.
Así pues, toma mucha agua durante el día para tener un buen estado físico y mental.
1 Corintios 6:19. (CUIDA TU CUERPO).
¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?
